지난 4월 부터 7월까지 자기돌봄에 대한 욕구가 있으신 회원분들을 대상으로 10회의 건강프로그램을 진행하였습니다.
10회 중 9회는 전문 운동강사님을 통해 일상생활에서 할 수 있는 운동법을 배우며 개별코칭을 진행하였고, 1회는 지역사회 내 율동공원에서 산책수업을 하고 맛있는 보양식 식사를하였습니다. 매회기 수업이 끝난 후에는 함께 지난 한 주간의 일상과 금일 배웠던 내용들을 상기시키며 함께 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다.
더불어 참여자분들은 건강노트를 매일 작성하면서 자신을 돌아보고, 건강을 확인하는 시간을 가졌습니다. 이를 통해 건강운동법 및 관계망형성, "자기돌봄"에 대한 관심이 증가할 수 있었습니다.
10회기를 끝으로 수업은 종료되었지만, 앞으로도 자기돌봄을 매일 이루어 나아가시기를 소망합니다!
2025.04.15 ~ 2025.07.01
지난 4월 부터 7월까지 자기돌봄에 대한 욕구가 있으신
회원분들을 대상으로 10회의 건강프로그램을 진행하였습니다.
10회 중 9회는 전문 운동강사님을 통해 일상생활에서 할 수 있는
운동법을 배우며 개별코칭을 진행하였고, 1회는 지역사회 내 율동공원에서
산책수업을 하고 맛있는 보양식 식사를하였습니다. 매회기 수업이 끝난 후에는
함께 지난 한 주간의 일상과 금일 배웠던 내용들을 상기시키며
함께 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다.
더불어 참여자분들은 건강노트를 매일 작성하면서
자신을 돌아보고, 건강을 확인하는 시간을 가졌습니다.
이를 통해 건강운동법 및 관계망형성, "자기돌봄"에 대한 관심이 증가할 수 있었습니다.
10회기를 끝으로 수업은 종료되었지만, 앞으로도 자기돌봄을
매일 이루어 나아가시기를 소망합니다!