알림
뒤로
평생교육

어르신들의 행복한 노후생활과 따뜻한 지역사회를 만들어 가기 위해 설립, 운영합니다.

건강

프로그램명
요일
강의시간
수강료
프로그램내용
정원
강의실
국선도
화/목
11:00~11:50

(50분)

60,000원
단전호흡을 통한 기혈 순한  체조와 장부 활성화 운동
40명
1층 새힘터
힐링 건강 스트레칭
금
10:00~11:20

(80분)

60,000원
건강에 도움이 되는 스트레칭 교육
30명
1층 새힘터
단학기공
화/목
14:00~14:50

(50분)

60,000원
기공 동작을 통해 기(생명력)을 단련하고 균형과 조화를 돕는다.
60명
3층 강당
여유로운 스트레칭과 명상
수
15:00~16:50

(100분)

60,000원
부드러운 스트레칭과 명상으로 편안한 몸,

가벼운 마음을 되찾는 시간

30명
1층 새힘터
실버 에어로빅
화/목
13:00~13:50

(50분)

60,000원
경쾌한 음악에 맞춰 대근육을 활용한 리듬&박자감 익히기
60명
3층 강당
실버 태극권
화/목
10:00~10:50

(50분)

60,000원
운동신경과 근육 조절 능력, 유연성, 균형검각 등을

활성화 시키는 건강 운동

30명
1층 새힘터
Fun체조 웃음건강교실
수
13:00~14:50

(100분)

60,000원
신바람체조와 함께 긍정표현으로 몸&마음

건강해지는 장수 건강법

30명
3층 디딤터3
치유요가
월/수
10:00~10:50

(50분)

60,000원
관절과 근육들을 부드럽게 스트레칭하여 몸의 개운함과 시원함을 느끼고 균형감각과 유연성을 키우고 몸의 치유력을 향상시켜 회복할 수 있도록 한다
40명
1층 새힘터
요가
화/목
14:00~14:50

(50분)

60,000원
자세와 호흡을 가다듬는 요가
40명
1층 새힘터
근력요가
월/수
11:00~11:50

(50분)

60,000원
근력향상을 위해 강화와 이완 근육과 관절을 스트레칭하여 균형감극을

높여 낙상 예방과 일상생활에 활력 운동

40명
1층 새힘터
체질과 음식건강법
수
13:00~15:50

(150분)

88,000원
질환들의 과학적 분석과 음식을 통한 건강 향상 방법들(이론, 실습)
25명
3층 디딤터2
헬스(오전)
월/금
9:00~12:30
80,000원
헬스 기구를 사용하여 운동(운동화(실내용), 운동복 준비)

토요일, 평생교육 방학, 학기 준비기관은 헬스 프로그램 서비스 기간입니다.

85명
1층 헬스장
헬스(오후)
월/금
12:30~16:00
80,000원
헬스 기구를 사용하여 운동(운동화(실내용), 운동복 준비)

토요일, 평생교육 방학, 학기 준비기관은 헬스 프로그램 서비스 기간입니다.

85명
1층 헬스장

분당노인종합복지관   대표자 : 이정우  TEL : 031-785-9200  FAX : 031-785-9292

Email : bdsenior1004@hanmail.net

Copyright by 2015 ⓒ 분당노인종합복지관. All Rights Reserved.